Кстати, про банановую диету! я уже 5 день на ней и даже позволяю себе пару не очень криминальных нарушений каждый день, но она очень крутая и действенная! не знаю сколько я скинула в кг, но что-то это гораздо заметнее чем неделя протасовки мне показалось
расклад такой: в день можно съесть 4 банана. запивать водой или 1% кефиром
это в идеале
я позволяла себе еще йогурт на завтрак(натуральный и нежирный) и стаканчик ягод вечером.
сидеть на ней нужно 3-4 дня, я продливаю так как нарушаю, хоть и не сильно
кому сложно можно попробовать бананово-творожную диету. там 5 дней и банан чередуют с творогом
я сначала хотела ее, тк думала что 4 банана в день это жесть. но нет! чувствую себя отлично, наедаюсь.
в общем кому за несколько дней срочно надо скинуть килограмма 4 - все за бананами)